营养健康的食品对咱们每一个人，特别是对处于哺乳期的新手妈妈来说是极其重要的，那么辣鸭脖哺乳期可以偶尔吃吗？今天我们就来聊聊相关话题吧！

一、哺乳期吃鸭肉有什么好处？

鸭肉的营养价值非常高，不仅富含蛋白质、脂肪以及各种碳水化合物，而且还富含B族维生素和维生素E。而B族维生素不仅可以帮助人体抗脚气病，同时还可以抗神经炎以及其他多种炎症等。因而对于处于生长期、妊娠期及哺乳期的人，B族维生素需要量一般是比较大的，因此哺乳期吃鸭肉的好处就不言而喻了。

二、哺乳期可以偶尔吃辣鸭脖吗？

在哺乳期偶尔吃一次辣鸭脖是没问题的。但不建议经常吃，主要是因为：

1、容易刺激肠胃。

处于哺乳期的新手妈妈，一般身体都比较虚，应该多吃一些易消化、易吸收的食物，尽量避免食用一些相对比较刺激的，如辣鸭脖等，否则容易给肠胃造成一定的负担，引起肠胃不适。

2、容易上火。

吃辣容易上火，因而吃辣鸭脖也不例外，所以处于哺乳期建议尽量不要吃。

3、会影响奶水质量。

辣鸭脖的调料一般都比较重，如果哺乳期对宝宝是坚持母乳喂养，那么建议不要多吃，吃多可能会影响乳汁分泌，以及奶水质量，这样宝宝喝了后，不仅容易上火，而且还会影响到其消化功能，导致肠胃炎。

二、对新手妈妈来说哺乳期还有什么其他事项需要注意？

哺乳期新手妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝易腹泻；摄入过多蛋白质，宝宝易便秘；摄入易过敏食物过多，宝宝易出现湿疹。因而对于新手妈妈而言，哺乳期尽量少吃以下一些食物如：巧克力、咖啡、柑橘类水果、西兰花、大蒜、辛辣食物以及各种酒精类饮料等。

小结：哺乳期并不建议吃辣鸭脖，如果确实忍不住偶尔吃一次也是可以，但最好24小时以后再进行哺乳，以免因哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，从而影响婴儿健康。