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无骨鸡爪热量高吗?

作者: admin 编辑: admin 来源: 马商食品 浏览量:1 发布日期: 2020.11.12
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对于需要通过控制饮食,达到减肥目的的人士来说,往往对食物所含热量非常敏感。无骨鸡爪很多人都喜欢吃,那么无骨鸡爪热量高吗?

无骨鸡爪热量高吗?

对于需要通过控制饮食,达到减肥目的的人士来说,往往对食物所含热量非常敏感。无骨鸡爪很多人都喜欢吃,那么无骨鸡爪热量高吗?

有科学数据表明,鸡爪的热量,相对于其他肉类是比较高的,每100克鸡爪中含有254千卡热量,相当于普通成年人每天所需摄入热量的10%。

而一个健康的成年女性每天正常需要摄取热量在1800~1900卡左右,一个健康的成年男性每天正常需要摄取的热量在1980~2340卡左右,因而从这个角度来说,无骨鸡爪的热量还是比较高的。

所以在制作无骨鸡爪时,可以适当搭配一些蔬菜,比如像辣椒、大蒜、苦瓜等,以平衡鸡爪热量。


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